ChangMei

早餐(九點):光泉草莓優酪一個
               二顆棗子
中餐(12點半):方便菜便當一個(三樣菜加一顆蛋)
                    半糖百香蘆薈一杯
晚餐(六點):蓮霧二顆

排便一次  喝水量不足

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不知道是太久沒吃優酪的關係，吃完了早餐肚子絞痛到不行，狠狠的解放了一堆廢物。
這禮拜幾乎都是上下午的班，所以都睡到快九點才起床，通常都以簡單的水果當早餐。

目前正在使用一種叫MONK減肥法，做法很簡單就是下午２點過後就不行吃東西，只能喝水。
今天原本一切都很順利的，沒什麼飢餓感，但...不知道那個該死的同事，竟然在吃雞排
天啊~~減肥中的人最危險的敵人就是雞排塩酥雞了，那陣陣的香味不停的盤占在我腦海裡，原本沒有飢餓感，頓時想吃東西想到快瘋了，逼得我只好跑去全家了一盒蓮霧來嗑。
第一天的MONK算是小小的失敗